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前回のブログで、
赤ワインにはポリフェノールが豊富に含まれており、
中でもレスベラトロールの効能が高いことについて
お話しいたしました＞＞＞
レスベラトロールは、赤ワイン以外にも
ピーナッツの赤い皮（これ剥いでたべてました(笑)）、
アーモンド、ココアなどにも含まれている
ポリフェノールの一種です。
植物においては、「ファイトアレキシン」といって
病原体に対する防御機構の一つとして作用する目的で
生合成されています。
これまでの研究においては、レスベラトロールによる
抗炎症作用、抗酸化作用、血行改善作用、神経保護、
抗がん作用、生活習慣病の改善効果などについての
多くの報告があります。
その結果、糖尿病、心臓血管疾患、腎疾患、癌、
筋疾患、神経疾患、認知症、EDなど多くの病気の発病予防
や進行を抑制する効果を持つ可能性について研究されています。
 
このよう効能は、まずはレスベラトロールが
長寿遺伝子と呼ばれる「サーチュイン遺伝子」の
活性化作用に起因するものが考えられます。
サーチュイン遺伝子は全身で重要な働きをしているため、
活性化することで非常に多彩な面での
アンチエイジング効果が得られると言えます。
 
肌の美容に対する効果も報告されています。
紫外線に対する防御力、肌の弾力の改善効果、
抗炎症作用、抗酸化作用（抗老化作用）、
シミの改善、抗菌作用など
* 浅野智哉 他：二重盲検ランダム化比較試験による
レスベラトロール経口摂取の肌質改善効果,医学と薬学
第72巻　第7号　2015.
* 渡辺健史 他：レスベラトロールは皮膚老化様症状を
改善する, FRAGRANCE JOURNAL 42(6).76-76,2014
詳しくはこちら＞＞＞
* ＊「Resveratrol Demonstrates Antimicrobial Effect
Against Propionibacterium acnes in Vitro.」
Emma J M Taylor,Yang Yu,Jackson Champer et al:
Dermatology and therapy.2014 Sep
* 土江久美子他：UV照射ケラチノサイトを介した
レスベラトロール美白メカニズムの解明,FRAGRANCE JOURNAL 44(6).86-86,2016
 
ではこれらの効能をレスベラトロールから得るには
赤ワインをどのくらい摂取すればいいのでしょか。
赤ワインに豊富といっても
グラス一杯(240ml）でレスベラトロールは約640μg
含まれているというデータがあります。
健康効果が期待されるレスベラトロールの必要摂取量は、
1日150mgほどのようです。
上記の肌質改善効果についての報告においても
1日12mgの摂取量での効果です。
赤ワインに多く含まれるとはいっても、
ワインのみで適量を摂取することは
困難ですし、逆にアルコールによる害のほうが大きくなってしまいます。
したがってレスベラトロールをサプリメントから摂取して
いただくことがおすすめです。
当院では
「高濃度のレスベラトロール」を販売しております。
インドキノキという樹木から抽出したもので
１粒で76mgのレスベラトロールが摂取できます。
1日2粒程度　60粒で￥11,498（税別）
 
 
 
 

カテゴリー：★　院長ブログ・医療情報　★, 健康情報・アンチエイジング, 美容・アンチエイジング  更新日：2016年12月1日