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私のお友達は、
男女ともにマラソンをする人やトライアスロンをする
人が多く、大会前になりますと
良いサプリメントある？と相談を受けます。
すなわち「勝てるサプリ」( *´艸｀)
自分の本来の力を十分に発揮でき、また
大会の疲れを残さず翌日からお仕事も頑張れるサプリです♡
そこで、
先生ご自身もランナーでかつトライアスロンもされている
サプリメントにお詳しい、知り合いの青木 晃 先生にきいてみました♪
青木先生はワインの先生でもあり、
「アンチエイジングなワイン」と称して
ワインの効能やワインのある生活のエンジョイの仕方など
ワインと食を通じても、アンチエイジングを広めていらっしゃいます。
もちろんソムリエの資格をおもちで
ワインスクール「レコール・デュ・ヴァン」の講師をされています！
レコール・デュ・ヴァンについて＞＞＞
青木先生にはいつもお食事会で、料理に合わせてワインを
ご用意していただき、とても楽しませていただいています♪♪♪
青木 晃 先生のクリニックについて＞＞＞
青木 晃 先生のブログ「アンチエイジング日記」＞＞＞
 
 
さて本題ですが
青木先生がフルマラソンやトライアスロンの際に
とっていらっしゃるサプリメントの紹介です♪
 
まずフルマラソンやトライアスロンの1か月前から
＊ ビタミンＣ 1日1.5～2g
当院では高吸収タイプのビタミンＣ「リポ・カプセルＣ」がおすすめです。
普段からこのくらいは取ってくださいね♪
リポ・カプセルＣについて＞＞＞

＊ ビタミンＢ群
＊ 鉄
全身の代謝に欠かせないビタミン、ミネラルです。
全身の機能を整えておきましょう。
ＮＢcomp Ａ　60粒　￥3,340（税別）1日2粒
ヘム鉄6+ 　　   60粒   ￥3,750（税別） 1日2粒

＊ ビタミンＤ
心臓・血管系疾患の予防、免疫力アップ、抗アレルギー作用、
抑うつ状態などに有効です。
大会前に風邪を引かないように！ぜひ。
Ｄ３＋ 　1粒にＤ3を1200IU(30μg）含有！
60粒 ￥2,030（税別）1日2～3粒

＊ アスタキサンチン
抗酸化作用、抗炎症作用
鮭の身を赤くしているのはアスタキサンチン。
産卵のために故郷の川を上ります。
この過酷な運命に立ち向かうために、
鮭は筋肉にアスタキサンチンをため込んでこの大きなストレスと戦っています。
フルマラソンやトライアスロンの肉体的精神的ストレスに
打ち勝つためにぜひ！
アスタキサンチン　1日２粒　60粒 ￥7,600（税別）
 
＊ ポリフェノール
試合に限らず常用されているそうですが、
青木先生は芋焼酎もろみから得られた
脂溶性ポリフェノールと
醤油粕からとった天然ファイトセラミドを亜麻仁油で
コーティングした「ポリフェノイル」を摂取
しているそうです。青木先生監修のもとつくられたものだそうです。
購入はこちら＞＞＞
ポリフェノールの効能は
抗酸化作用、抗アレルギー作用、抗ガン作用、
抗糖尿病作用、抗炎症作用、抗動脈硬化作用
当院のポリフェノールはインドキノ木より抽出した
「高濃度レスベラトロール」を取り扱っております。
60粒　1日２粒　￥11,498（税別）
 
 
そして本番数日前から
アミノサプリメントをたくさん取ります
＊ BCAA
筋肉の保持成分として重要な分岐鎖必須アミノ酸。
クエン酸も配合　60袋　￥8,200 （税別）
＊ グルタミン
胃腸機能を整える、免疫力アップ、
成長ホルモンのレベルアップ、
筋肉の分解を防ぎ発達を助ける、筋肉を強化するなど。
60袋　￥8,000（税別）
 
本番後～終了後翌日は
同じくアミノサプリメントをたくさんとって
ダメージを受けて疲れた体の修復します。
また失われたミネラルやビタミンをたくさん補充。
 
このことは
青木晃先生の著書
現役マラソン医師の「走るとなぜいいか」にも
詳しく書かれています！
ご購入はこちらをどうぞ( *´艸｀)＞＞＞
 
 
 
 

カテゴリー：★　院長ブログ・医療情報　★, 健康情報・アンチエイジング  更新日：2016年6月27日