SSContents

更年期障害の有無や程度には、
大豆を摂取したのち、腸内細菌により産生
されるエクオールの産生能力の差が
関係していることが近年わかっています。
当院でもエクオール産生能を検査して、
産生能力のない方にはエクオールサプリメント
エクエルをお勧めしています。
このエクオール産生能は、更年期障害、骨粗しょう症、
高脂血症、肥満などばかりでなく、
月経前症候群（PMS)にも関係しているという
報告があります。
*「月経前症候群の精神症状に及ぼす
エクオール産生能の影響」
神田裕子、豊田　元
東京医療保険大学　医療保険学部　医療栄養学科
閉経前の18歳から39歳の女性において、
月経前の周期生じる精神的、身体的症状
（嗜眠傾向、腰痛、頭痛、肩こり、浮腫、
肌荒れ、ニキビ、便秘・下痢、憂鬱感・不安感、
倦怠感、集中力低下、焦燥感など）
について、エクオール産生能の有無との関連性を
みています。
それによると、PSMのうちとくに精神症状の
日常生活に影響を与える程度の有訴率は、
エクオール産生者では18％であるのに対して、
非エクオール産生者では45％です。
このようにエクオールは、更年期症状に大きく
影響するエストロゲン様作用を示すのみでなく、
そのほかのホルモンの調節にもかかわっていることが
考えられます。
したがって更年期世代のみでなく、
更年期以前の若い世代においても、
エクオール産生能力のない方には、エクオール
摂取をしておくことは、心身ともに健康に
生活するにおいてもはや必要であるとも言えます。
このエクオール産生能力は、幼少期のみならず、
その後の普段の食生活習慣に大きく影響されています。
大豆の摂取が多い人は産生能力が高いと
されていますが、そればかりでなく、
日頃の食生活による腸内細菌叢の健康状態が
影響されますので、本来産生能力のある方でも、
食生活習慣が悪いと産生能力は低下します。
 
腸はさまざまな病気や健康状態に影響します。
食生活習慣を整えて、健康維持に努めましょう♪
 
エクオールサプリメント
「エクエル」　112粒　（約28日分）￥4,320
 

カテゴリー：★　院長ブログ・医療情報　★  更新日：2015年1月10日