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院長ブログ

睡眠導入剤を飲みはじめる前に~副作用のないメラトニン~

50歳台ころから
「なんだか寝つけない」
「眠りが浅い」
「途中で目が覚める」
など眠りに対するご相談が増えます。

病院へいくとすぐ睡眠導入剤が処方されて
しまいますが、一度飲み出すと依存しやすいのです。

どうして年齢とともに睡眠の問題が生じるのか。
ホルモンの影響が大きいです。

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メラトニンというホルモンは
体内時計の調節をしていて、
睡眠と覚醒のサイクルをコントロールしています。
年齢とともにメラトニンの分泌量は低下し、
またそのホルモンの働きも鈍くなります。
そのため睡眠の障害が生じやすくなるのです。

保険診療では、その原因の解決(solution)ではなく、
あくまで眠らせるためだけのお薬を使用します。
このお薬はその依存性や禁断症状のため、
イギリスでは1ヶ月以内しか処方ができませんが、
日本ではだらだらと永遠に飲んでいる方が多いのです。

当院では時差ボケ睡眠障害睡眠導入剤を飲んでも
充分な効果のない方に対して、
メラトニンを処方しています
睡眠の質や深さを改善するのみでなく、
気分の改善にもなることがわかっており、
メラトニンの低下によるイライラを改善
してくれます。
また、睡眠障害に対しての治療としてではなく、
非常に強い抗酸化作用があり、老化防止や
癌予防としての効果が期待されています

睡眠導入剤飲むよりも
メラトニンのほうがいいですよね♪

すでに睡眠導入剤を服用している方は
最初は併用して、徐々にお薬を減らして
メラトニンの補充に変えていきましょう。

メラトニン(3mg)10錠 ¥1,620(税8%)
1日1錠 就寝1時間前に服用

* 健康保険はご使用いただけません。
*NuVision Pharmacy(USA)より輸入しております

カテゴリー:★ 院長ブログ・医療情報 ★  投稿日:2014年6月25日

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