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院長ブログ

そろそろサンダルシーズン間近!かかとガサガサだいじょうぶですか~?!

もうすぐサンダルシーズン♪♪
ウキウキしますね。
escarpin
あっ!(;゚Д゚)! かかと ヤバイかも・・・。
今のうちにつるつるにしておきましょう!
塗っても塗ってもイマイチつるんと
しない場合は、角質増殖型の水虫のことも
あります。心配な方は皮膚科受診を。
そうでない人は
ビタミンAや亜鉛不足かも。
以前にサプリメントをご紹介しました♪
でもお食事からも摂取心がけましょう。
かかとががさがさしてきていると、
体全体で代謝が悪くなっているサイン。
ビタミンAの豊富な食べ物は・・・
レバーに豊富。
鶏、豚、あん肝、うなぎの肝でも
なんでもOK!
アンキモ
 
 
 
 
うなぎやアナゴにも豊富♪
うなぎ
 
 
 
 
いくらなどの魚卵にも♪
いくら
 
 
 
 
もちろんお野菜にも。緑の濃いお野菜♪
ほうれん草
Spinach leaf
 
 
 
 
 
パセリ
Parsley
 
 
 
春菊 
春菊
 
 
 
 
 
 
そして亜鉛の豊富な食品は・・・
牡蠣
Raw oysters with ice
 
 
 
 
そして やっぱりレバー
Lobe de foie gras
 
 
 
 
牛肉
juicy beef
 
 
 
 
 
 
チーズ
Quesos diferentes variedades - Different cheeses varieties
 
 
 
 
 
ごま
胡麻
 
 
 
 
 
これみて ビタミンAと亜鉛とれてないわ~(~_~;)
とるの無理っ・・・という方はサプリメントでどうぞ♪
即効性ありますよ。
ビタミンA 30粒 ¥3,675(税5%)
亜鉛      60粒    ¥3,990(税5%)
 

カテゴリー:★ 院長ブログ・医療情報 ★  投稿日:2014年3月15日

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