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院長ブログ

アクティブ エイジング にむけて 

今後のスキンソリューションクリニックは
肌も体の中から若々しくないと
美のオーラがでない!ということで
内面からの美を追及していきたいと思っています。
運動療法に着目して
「肉体的にも美しくいられる」 を探しに日々出かけています(^_-)-☆
先日 体験した 「パワープレート®」
ご存知ですか?
加速度運動とよばれる方法で筋力をアップします♪
30Hzの振動をうけることで重力の2倍近くの負荷をかけることができ、
実際に重りを持たなくても約60kgほどの重りをもったトレーニングに相当します。
振動が加わると、筋肉は加えられた振動と逆方向に身体を支えるために収縮します。
この反射運動によって筋力が鍛えられるという原理です。r
2013-09-01_22.19.39
 
思っていたよりも
強い振動です。
 
 
 
 
 
2013-09-01_22.17.43
 
へっぴり腰にみえますが
脚に負荷をかけるポーズです(ーー゛)
乗り終わった後はスキーで斜面を駆け下りた後くらいの
筋肉のハリを感じました。
いろいろとまだまだ探索して最適なものを
皆様にもお使いいただける日を迎えたいと思います(^_^)/

カテゴリー:★ 院長ブログ・医療情報 ★, 未分類  投稿日:2013年9月7日

   

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