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カテゴリ:健康情報・アンチエイジング

 

繰り返す膣カンジダ症や尿路感染症にも、腸内フローラを整えることが予防になるようです

膀胱炎などの尿路感染症や
膣カンジダ症などの感染症は
繰り返すことが多く、悩んでいる女性が
多いといわれています。

腸内フローラを整えると、繰り返す
これらの感染症を予防できる可能性についての
報告があります。
*G Reid et al:Urogenital infections in women:
can probiotics help?.Postgrad Med 2003;79:
428-432

腸内フローラ(腸内細菌叢)を整えると
なぜ膣や尿路系の細菌叢も整うのか。
それば女性の体の構造に関係しています。
img158

このように尿路系、膣、腸の開口部が
隣接しているため、腸内フローラの影響を
受けやすいとのことです。
したがって、腸内フローラを整えておくと、
尿路感染症、膣感染症(多くはカンジダ)の再発を
予防できるそうです。

プロバイオティクスで腸内フローラを改善させる
他にも、最近では、乳酸菌の発酵代謝産物と、
乳酸菌の菌体成分のみ抽出した、生きた菌ではない
「乳酸菌生成エキス」を膣に直接散布させることで
膣内のフローラを整える試みもされています。

繰り返す尿路症に対して頻回に抗生剤を使用すると、
腸内フローラが乱れ、さらにまた再発しやすくなる
という悪循環になります。
膣カンジダ症も、抗菌剤を使用すれば治りますが、
また再発する人が非常に多いです。
悩んでいらっしゃる方は、お試しいただくとよろしいですね。

当院の腸内フローラ改善 プロバイオティクスについて
>>>

投稿日:2015年6月24日  カテゴリー:★ 院長ブログ・医療情報 ★, 健康情報・アンチエイジング

4~5年ぶりに風邪ひいてしまいました((+_+))

めっ珍しくわたくし風邪をひきました。
4~5年前ぶりです((+_+))

いつもは、なんか風邪ひきそうって時に、
オリーブ葉エキスをかぽかぽ飲むと
セーフでした。
そしてビタミンCもたくさんとっていましたので
風邪ひかなかったんですが、
お食事会が連日続き、ビタミンC飲むのもサボっていました・・・。
そして、これまた珍しく二日酔い?と思ってしまって
風邪の初期対応が遅れてしまいました。
風邪とは思わす、オリーブ葉のみのが遅れました( 一一)
慌ててビタミンC点滴しています”(-“”-)”

14350110285280

お昼ご飯食べながら点滴。

なんだがひどくそして長引く風邪が
まわりでも流行っていますが、
風邪ひいて3日目、のどを痛めていたのに、
診療でしゃべり続けたために
ガラガラ声ですが、
風邪の症状はかなり軽快しましたし、
元気です♪

 

みなさんもお風邪にお気を付けください!
高濃度ビタミンC点滴すると早く治りますよ♪

高濃度ビタミンC点滴について>>>

ビタミンCは風やウイルス感染を早く治してくれる>>>

 

 

投稿日:2015年6月23日  カテゴリー:★ 院長ブログ・医療情報 ★, 健康情報・アンチエイジング

対 悪習慣 タイプ別推奨サプリメント( *´艸`)

やめられない「3大 悪習慣」

お酒
タバコ
甘いもの

どの方もこの3つのうち1つは
習慣になっているのではないでしょうか。

抗酸化・抗糖化・抗炎症治療で著名な
辻クリニックの辻先生
以前に【酒とタバコとケーキによる肌老化】について
Facebookに書かれていました。
そこでは
「どれも「好きな人」にとってはやめられないもの。
しかし、どれも『確実に老化を促進するもの』だといえます。

皮膚老化と聞くと『しみ』『くすみ』『しわ』
『たるみ』が代表的ですが、これらを引き起こす生体内の
反応は、『酸化とAGE』といってよいでしょう。…
特に糖/アルコールと活性酸素の反応による
『AGEs:糖化最終産物』は皮膚だけでなく骨の老化
(骨粗鬆症)にも大きな影響を及ぼします。

皮膚や骨を含む人体の組織は『タンパク質』で作られ
ており、代謝(破壊と再生)によって常に新しいものと
入れ替わっています。
そのタンパク質が糖と活性酸素によって変性を起こした
ものが『AGEs』です。」

・・・ 詳しくは辻先生のFacebookをご覧ください>>>

*医療法人社団医献会 辻クリニック

 

この「糖化」や「酸化」を抑制するのに
当院でも水素サプリメントをお勧めしていますが、
それ以外にも、この「やめられない悪習慣」に対しての
「対 悪習慣 おすすめサプリメント」をご紹介します( *´艸`)

 

まずは
「タバコ」
cigarette en main, fond vert

喫煙する方は、活性酸素がいっぱい(*_*;
老化の促進や病気、癌の原因になります。
体内のビタミンcを測定すると枯渇しているといわれています。
したがって抗酸化対策として
水素」「ビタミンC」
そして喫煙する方は腸内フローラが悪いといわれています。
腸内フローラの悪い方は、さまざまの不調や病気の原因になります。
したがって悪玉菌を減らして善玉菌を増やすための
プロバイオティクス

よっておすすめは
水素カプセル」、「リポC」、「コンプリートバイオティックです。

 

 

次に「お酒」
Ein schnes Bier
お酒も活性酸素、糖化を引き起こします。
よって水素
そしてアルコールを代謝するのに必要な酵素には
亜鉛が必要です。したがってアルコールを多く
摂取する方は亜鉛が欠乏しやすいです。
亜鉛が欠乏するとお肌のターンオーバーが悪くなる、
髪が減る、風邪ひきやすい、生殖機能が衰えるなど
さまざまな影響を及ぼします。
したがって亜鉛
また、糖質の多いアルコールでは、糖質の代謝にビタミンBが必要で、不足しやすいので「ビタミンB」
肝臓への負担を考えて、肝機能障害の治療にも
使用される「プラセンタ」

したがって、おすすめは
水素カプセル」「亜鉛」「ラエンネックP.O.」「ビタミンB」

 

 

そして「甘いもの」
cake and pastry display
糖化を抑えるためにまずは水素
そして糖質の代謝にはビタミンBが必要です。よってビタミンBが欠乏しやすくなるので「ビタミンB

したがって水素カプセル「ビタミンB」です。

 

どうしてもやめられない
悪習慣には、それによる影響を減らすために
このようなサプリメントはいかがでしょうか ♪
血液検査から不足している栄養素を確認して、
自分に必要なものを摂ることもお勧めです。
栄養解析検査について>>>

投稿日:2015年6月20日  カテゴリー:★ 院長ブログ・医療情報 ★, 健康情報・アンチエイジング

腸内フローラ検査

数回にわたりお届けした
腸内フローラの話題ですが、
自分の腸内フローラ調べたくなりませんか?( *´艸`)

従来の腸内細菌の検査は、便中の細菌を培養する方法でした。
ですが、腸内細菌は空気に触れると死んでしまうため、
正確に検査できませんでした。
img149

腸内環境検査フローラチェックFlora Check」では、
便中の細菌の遺伝子を用いて検査いたしますので、
培養法よりも正確です。

6種類で腸内細菌のバランスを提示します。

・善玉菌2種(ビフィズス菌・乳酸菌)
・悪玉菌(クロストリジウム)、
・日和見菌2種(バクテロイド、プレボテラ)
・その他

悪玉菌にも役目はあるので必要ですが、
善玉菌の割合が大切です。

img150

みなさんの不調や体質は、
腸内フローラによるものかもしれませんよ。

食生活の見直しや、効果的にプロバイオティクス
サプリメントを摂ってから、再検査にて前回との結果を
比較することもできます。

 

アレルギー体質の方、
食事に気を付けているのに太りやすい方、
慢性的な便秘・下痢の方、
体の不調のある方などなど

ぜひご自分の腸内フローラを調べ、
食生活習慣を見直しましょう♪

腸内環境検査フローラチェックFlora Check 
1回 ¥29,160

 

投稿日:2015年6月17日  カテゴリー:★ 院長ブログ・医療情報 ★, 健康情報・アンチエイジング

旅行に行くと必ず下痢をする「旅行者下痢症」や便秘する人は腸内フローラに原因があります

そろそろ夏休みのご計画もされているのではないでしょうか ♪

Manager hält seinen schmerzenden Bauch fest
海外旅行に行くと必ず下痢をしてしまうという方
いらっしゃいますか?
これを「旅行者下痢症」といいます。
逆に旅行に行くと便秘になる。
これも同じで、
実は腸内フローラが原因です

旅行者下痢症の大多数は、細菌やウイルス、寄生虫などの
病原体により発症します。
そのほか食事の変化(食用油の違い、香辛料など)や
飲料水の硬度の違い、時差や旅行のストレスが影響する
場合もあります。
米国CDC(疾病管理予防センター;Centers for Disease
Controland Prevention)によると、
細菌が80~85%と大多数を占めているそうです。
*Connor BA: Travelers’ diarrhea. ed Arguin PA et al,
in CDC health information for international travel 2008,
Elsevier,Philadelphia, 2008; 322-332.)。
その中でも病原性大腸菌が最も多く、コレラ菌と類似の
毒素を分泌するものもあり、水様性の激しい下痢をおこします。
発熱がみられ寝込んでしまうこともあります。

この旅行者下痢症。
平気な人はまったく平気ですよね。
この差は腸内フローラの差によります。

良い腸内フローラをもっていると、病原菌からのバリア
機能が高く、感染しにくいです。
このことから、プロバイオティクスによる旅行者下痢症の
予防効果が認められています。
* Oksanen PJ, Salminen S, Saxelin M, Hamalainen P,
Ihantola-Vormisto A,Muurasniemi-Isoviita L, Nikkari S,
Oksanen T, Porsti I, Salminen E et al.:Prevention of
traveller’s diarrhoea by Lactobacillus GG. Ann Med
22:53-56,19

このプロバイオティクスは、旅行者下痢症の予防ばかり
でなく、子供たちのノロウイルスの感染予防にも応用
でき、当院では流行期にはおすすめしています。

 

プロバイオティクスは蠕動運動や粘液産生などを促進し、
腸管透過性を整えます。
またプロバイオティクスの産生する有機酸が
病原菌に対する殺菌効果および免疫力を活性化します。
ただし、無効な例もありますので、過信せず、手洗い、
食事など衛生面には気を付けてください。

旅行に行くと便秘になる人も、ストレスや環境の変化で
影響を受けやすい腸内フローラの持ち主です。
腸内フローラによる蠕動運動が低下し、便秘になりやすい
ので、プロバイオティクスを投与しておくと予防できる
ことがあります。

 

米国では、旅行者下痢症の予防としての
抗生剤の投与を禁じています。
そして
旅行者下痢症に対する旅行中の抗生剤の使用は、
抗生物質が効果を示さなくなる薬剤耐性菌を
保菌するリスクが高くなるので注意が必要との
報告もあります。
*Anu Kantele et al:antimicrobials Increase
Traveler1s Risk of Colonization by Extended-Spectrum
Betalactamase-Producing Enterobacteriaceae.
Clinical infectious disease:an official publication of the
Infectious Diseases Society of America.2015 Jan 21
国外旅行前後のフィンランド人430人を調査したところ、
熱帯・亜熱帯地域に旅行した人のうち、約5人に1人が、
抗生物質に耐性のある腸内細菌を保菌して帰国していた
とのことです。それらの人には、旅行者下痢症の既往と
旅行中に抗生物質を使用しています。

旅行者下痢症になりやすい方は、
あらかじめ腸内フローラを整え、かつプロバイオティクス
で予防したいものですね。

 

当院プロバイオティクスについて>>>

 

 

 

投稿日:2015年6月16日  カテゴリー:★ 院長ブログ・医療情報 ★, 健康情報・アンチエイジング

長寿成分「ポリアミン」も腸内フローラのおかげ♡

体内において、ポリアミンは細胞分裂に重要な
役割を担っており、細胞分裂の激しい臓器に多く存在します。
ポリアミンがないと、細胞の生まれ変わりが
できなくなってしまいます。
全身の新陳代謝に影響しますので、
もちろんお肌の新陳代謝にも影響します。
またポリアミンは血管壁の炎症を予防し、
動脈硬化を予防する効果などが期待されている成分です。
このように多くの作用から、健康寿命に重要な成分として
注目されています。

ポリアミンは体内でつくり出される成分ですが、
加齢に伴って体内のポリアミンの量は減少していき、
老化が加速する原因になるといわれています。
ポリアミンを食べ物などから補うことで、
不足を補うことが必要です。

以前に健康で長寿な人は、ポリアミンを多く
含む食品をよく食べていることについて
お話いたしました>>>

★ポリアミンを多く含む食品
白子、貝類、きのこ、納豆、大豆、小豆、チーズなど
Quesos diferentes variedades - Different cheeses varieties納豆

積極的に摂るようにしましょうね♪

 

そしてこのポリアミンの体内合成は 、
腸内細菌によって主に合成されます。
共同乳業株式会社の松本光晴研究員らによる
「健康寿命伸長のための腸内ポリアミン濃度コント
ロール食品の開発」の研究によると、
プロバイオティクス ビフィズス菌の摂取により、
ポリアミン濃度が上昇し、
マウスの寿命伸長効果が認められたと報告されています。
ポリアミンを食べて摂取した場合は、
ビフィズス菌の投与と比較するとポリアミン濃度の上昇は
弱かったという結果です。
したがって、
ポリアミンの多い食品を多く摂取することも
大切ですが、ビフィズス菌などのプロバイオティクスを
摂取することは、もっと有用だということですね ♪

 

ポリアミンはアレルギー疾患にも有効
腸管には、栄養や水分を吸収する役割と同時に、
腸管内に現れる病原菌や有害物質、食物アレルゲンを
体内に侵入させないバリア機能があります。
腸管は一層の上皮細胞で、細胞どうしが密着して
物理的にバリアしていますが、これに関わる種々の
タンパク質合成が、ポリアミンにより活性化されます。
また、この腸の上皮細胞は粘液を分泌して粘液層を
形成し、さらに抗体(sIgA)を出すことで有害物質の
侵入から守っているのですが、この働きをポリアミンが
促進します。
このように、ポリアミンは大腸のバリア機能を高めて、
炎症物質やアレルゲンが生体内に侵入するのを物理的に
防ぎ、炎症やアレルギー予防に役立っていると考えられます。
プロバイオティクスがアレルギー疾患に有用なのは、
ポリアミンが増加することも一因ですね。

 

摂りましょうプロバイオティクス

当院のプロバイオティクスについて>>>

投稿日:2015年6月15日  カテゴリー:★ 院長ブログ・医療情報 ★, 健康情報・アンチエイジング

いま流行りの「夜ヨーグルト」はタイミングに注意

ヨーグルトは腸内フローラをよくする
プロバイオティクスとして良いですね。

Nice product shot from a bowl and spoon with yoghurt.
でもこのプロバイオティクスは胃酸にやられやすいです。
そのためせっかく摂った菌も、
腸まで届くのはわずかになってしまいます。

空腹時に摂取した方が、腸まで届きそう?
と考えてしまうかもしれませんが、
実は食事と一緒にとった方が胃酸にやられにくいそうです
先日のステファン・オルムステッド先生によると
胃のpHは空腹時で1.5
食事中2-3
食事が胃に入ると胃酸の分泌は高まり、
pHが下がりそうですが、
食物で干渉されてpHは空腹時よりも高くなることが
多いようなのです。

したがって、プロバイオティクスは
食事と一緒にとりましょう(^^)/

夜にとる方がいいといわれている「夜ヨーグルト」
も、夕食後ならOK。でも寝る前ですでに胃に食物が
残っていない時間にはNGです★

プロバイオティクスは効果的に摂りましょう♪

投稿日:2015年6月13日  カテゴリー:★ 院長ブログ・医療情報 ★, 健康情報・アンチエイジング

美肌と健康は「美腸」から! ~美腸にするための食事とサプリメント~その2 プロバイオティクス

腸内細菌は、常在している菌と、
食事とともに摂取したその一時だけいてくれる菌
とがあります。
したがって、良質な菌を維持するためには
前回お話した
腸内フローラを改善させる有用な菌
すなわち良い菌の働きを助け、悪い菌を抑制する
プロバイオティクス」を
定期的に摂取しなくてはなりません。
そして実際には、その量も大変です。
食事だけでは不十分であるといえます。
そのため食事に気を使っている方でも
加齢とともに減少する善玉菌があります。

そこで近年は、有用な菌をえられる
プロバイオティクス サプリメントがあります。

この半年、私は何社かのものを実際にためし、
その内容成分、菌の種類、菌数を検討した結果
もっとも高力価で、広域スペクトルな
多菌種混合プロバイオティクスのサプリメントを
選びました。
臨床データに基づく、最適で重要な12種類の菌を
有するサプリメントです。
その菌数も1カプセルあたり250億個を含有し、
他とはくらべものになりません。
プロバイオティクスは単一菌種よりも
多株多種混合で摂るのが理想的です。
その方が病原菌の増殖抑制効果が効果的であることが
確認されています。

 

病気の予防のため、
美肌のため、
ビタミンB不足の方(ビタミンBは腸内細菌の助けをかりて合成されます)、
これまでに抗生物質の使用の多かった方(抗生物質により
確実に腸内フローラは悪くなります)
下痢、便秘の方、過敏性腸炎の方
アレルギー体質の方(アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎、花粉症、喘息など)
自己免疫疾患の方(関節リウマチなど)
炎症性腸疾患の方(クローン病、潰瘍性大腸炎など)
高脂血症の方
肥満気味な方
などなど、プロバイオティクスによる
多くの疾患に対する有効性はすでに実証されています。

 

1、臨床データに基づいた製剤設計
免疫、代謝学、解毒学、感染症学などの
基礎医学研究に携わる研究者やカンザス大学医学部を
始めとした多くの医療機関により、多くの臨床データに
基づいて作られています。

2、乳製品を含みません
多くのプロバイオティクスは乳製品を使用して培養されていますが、
このプロバイオティクスは一切の乳製品を排除されています。
また添加物に関してもアレルギー物質となりうるものは含みません。

3、腸まで生きた菌が確実に届く
Intactic™技術により、カプセルが胃の中で溶けても、
天然海藻成分が胃酸と反応して菌をいきたまま包み込み、
胃酸や胆汁などから守り、生きた状態で確実に腸まで届けます。

img148

 

 

* コンプリート・バイオティク
1瓶60カプセル(2か月分)¥8,100

* コンプリート・バイオティック・パウダー
お子様でも服用できる粉タイプ
食事に混ぜて摂取できます
1瓶60g(2か月分)¥13,500

 

 

 

投稿日:2015年6月12日  カテゴリー:★ 院長ブログ・医療情報 ★, 健康情報・アンチエイジング

美肌と健康は「美腸」から! ~美腸にするための食事とサプリメント~その1

最近の私は「腸内フローラ」が恋人 ♡

腸内フローラを整えることは、病気の予防、
病気の治療、体質改善そしてもちろん美肌にも重要です。
やはり いつも私がいっている
「体の中から美しく!」 です♡

これまでは、さまざまな不調やアレルギー疾患に、
栄養解析検査で足りていない栄養素を補充、
遅延型フードアレルギー検査で陽性に出たものの除去、
など行い効果を得ています。
それらの対症療法だけでなく、
今後はさらに腸内フローラを改善させることにより、
必要栄養素の合成・吸収は高まり、
腸の粘膜機能が改善して食物アレルギーも改善される
ことが期待できます♪

食事に気を付けているのにさまざまな不調のある方、
腸内フローラを整えましょう(^^)/

 

まずは、腸内フローラを整えるすなわち
善玉菌を増やす食事が大切です。

 

、腸内フローラを改善させる有用な菌
すなわち良い菌の働きを助け、悪い菌を抑制する
プロバイオティクス」を取り入れる

ヨーグルト、チーズ、ぬか漬、納豆、みそ、キムチなど
の発酵食品です。
発酵職品には菌がいっぱい( *´艸`)

 

、菌が育つには「エサ」が必要です。
そのエサとなるものや菌を活性化させる(元気にさせる)
あるいは有害菌の増殖を抑制する
プレバイオティクス」を摂取する。

オリゴ糖や食物繊維豊富な食品です。

 

これら1と2をともにとることが大切です。
プロバイオティクスとプレバイオティクスを
同時にとることまたは一緒になったものを
シンバイオティクス」といいます。
相互作用で善玉菌の増殖を加速させてくれます。

 

次回はより効果的に腸内フローラを整えることが
できる本格的なプロバイオティクスをご紹介いたします♡

 

 

 

 

投稿日:2015年6月11日  カテゴリー:★ 院長ブログ・医療情報 ★, 健康情報・アンチエイジング

腸内フローラは腸のバリア機能に重要です。腸内フローラの異常はさまざまな病気の原因となります

腸というと、食べ物の消化吸収機能を
思いうかべますが、
それ以外にも重要な働きがあることが
わかってきています。

腸には、食物から体に必要な物質を選択的に
取り込み、
かつ体外からの病原菌や有害物質、異物などさまざまな
抗原物質から防御するバリア機能の役目があります。

腸内フローラは、腸のバリア機能を維持
するのに重要な働きをしています。

<腸のバリア機能は2つに分けられます>
粘液(ねばねばした成分で病原菌や異物の侵入を
防ぎます)の産生を促進したり、
腸の上皮細胞を密接につなぎ合わせて
小さな分子の物質以外が入らないように透過性を阻害する
物理的な防御システム
そして腸免疫や解毒酵素による有害物質の無毒化など
生理的な防御システムです。

腸内フローラはこのいずれの機能にも
大きく影響しています。

このバリア機能が破壊してしまうと、
病原菌の感染、腸炎、有害物質の体内への侵入、
食物の侵入によるアレルギー反応(食物アレルギー)、
アレルギー疾患(喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎など)、
自己免疫疾患(関節リウマチなど)、精神疾患など
多くの病気の原因となります。


このバリア機能の破壊は、腸内フローラの異常と

密接に関係します>
腸内フローラの異常は「dysbiosis」とよばれ、
腸内細菌全体の数の減少、
少ないはずの菌の異常な増加、
たくさんいなくてはいけない菌の減少
です。

この「dysbiosis」が腸の機能を低下させて
様々な病気の原因になります。

 

 

<dysbiosisによる生理的機能の低下による影響>

最近注目されているのは、
この腸内フローラは脂質代謝に関係しているため、
肥満、メタボリックシンドロームなどの脂質代謝異常
をきたすことが報告されています。
肥満の結果腸内フローラが悪くなっているのか、
腸内フローラが悪いから肥満になるのか、
そこはまだ解明されていませんが、
腸内フローラを改善させることで、肥満や脂質代謝異常
を改善する試みがなされています。
*Ley RE et al.Microbial ecology:human gut microbes
assosiated with obesity. Nature 444:1022-1023,2006
*TurnbaughPJ et al.An obesity-associated gut
microbione with increased capacity for energy harvest.
Nature 444;:1027-1031,2006

 

また腸でのビタミン合成の低下や消化吸収機能の低下
による必要栄養素の不足により、皮膚・粘膜の機能低下、
皮膚炎、慢性疲労、免疫機能低下などにも影響します。

 

 

 

<dysbiosisによる免疫疾患への影響>

dysbiosisにより、腸のバリア機能が壊れ、
異物や有害物質の侵入による免疫反応の刺激、
そして慢性的な炎症により
食物抗原の侵入による食物アレルギー
腸での炎症(炎症性腸疾患)、
過剰な免疫刺激による関節リウマチなど
全身性の自己免疫疾患
アトピー性皮膚炎、各種アレルギー性疾患が生じます。
*Frank,D.N. et al:Molecular-phylogenetic
characterization of microbial community imbalances
in himan inflammatory bowel diseases.
Proc.Natl.Acad.Sci.USA,104,13780-13785(2007)

さらには、この腸での「慢性的な炎症」は、
慢性疲労症候群、老化の促進、癌など
全身性にさまざまな影響を及ぼします。

 

この重要な腸内フローラは
加齢、食生活、抗生物質の使用などで
変化していきます。
腸内フローラを良い状態に保つことは
健康維持や病気の予防に重要です。

 

 

ちょっと難しかったですか?
要するには腸内細菌が悪いと、さまざまな病気と
関係することがわかってきたので、
良い腸内フローラに整えましょうねっという
ことですね(^^♪

次回は腸内フローラを改善させる方法について
お話いたします。

 

 

 

 

 

 

 

投稿日:2015年6月10日  カテゴリー:★ 院長ブログ・医療情報 ★, 健康情報・アンチエイジング