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カテゴリ:健康情報・アンチエイジング

 

酒粕は素晴らしい発酵食品です

ご近所の方に
酒粕をいただきました ♪

暖かい日も増えましたが
夜はまだまだお鍋や温かいものが
おいしい季節ですね。

お大根、人参とネギ
そして豚バラ、豚ロースなど豚肉たっぷり入れて
お味噌と酒粕でコトコト煮ました
圧力なべでさっと作りました( *´艸`)

 

 

 

以前にも酒粕の栄養、効能について
お伝えしました>>>
→アルコール飲まれる方にいいですね。

もふるさと納税でいただいた
山形のスパークリングワインを一緒に
いただきましたよ。


白ワインとくにヴァン・ナチュールは発酵が強めなので腸内フローラにいいですよ♪

 

投稿日:2017年2月23日  カテゴリー:★ 院長ブログ・医療情報 ★, 健康情報・アンチエイジング

睡眠時間を減らすと食欲に影響( ゚Д゚)

以前より睡眠と肥満との関連は
いわれてまいりましたが、
食欲を抑制するホルモンの分泌低下もその要因の
一つのようです。

眠いのを頑張って起きて
徹夜したら、
寝ているよりもカロリーを消費して
痩せそうですよね。
でも違うようなのですよ。
*masanobu Hibi et al:Effect of shortened sleep on energy expenditure,core body temperature,and appetite:a human randomised crossover trial.,Scientific reports.2017 Jan

平均年齢23歳の健康な男性9人において、
決められた食事を摂ってもらい、
3日間において7時間または3.5時間睡眠を続け、
エネルギー代謝への影響を見ています。
評価にはメタボリックチャンバーという、
ヒトのエネルギー代謝を日常生活に近い環境で
正確に測定できる代謝測定装置で測定しています。

その結果、
睡眠を7時間から半分に制限すると、
夜間のエネルギー消費量は増加しますが、
結局は1日のトータルエネルギー消費には変化がありませんでした( ゚Д゚)
また、食欲抑制作用を持つペプチドホルモンの一つである
ペプチドYY(PYY)の分泌が、
睡眠を減らすと優位に低下しており、
実際に1時間ごとの質問票で評価において、
空腹感が増すなど、食欲に影響を及ぼしていることも
明らかになっています。

徹夜ダイエットは効果なし( *´艸`)です!

 

 

 

投稿日:2017年2月16日  カテゴリー:★ 院長ブログ・医療情報 ★, 健康情報・アンチエイジング

実は男性よりも難しい女性のうす毛治療 最新育毛フィラーは違う!

当院ではこれまでたくさんの育毛治療に取り組んでまいりました。
とくに男性の育毛治療におきましては、10年以上の治療実績がございます。
女性の育毛治療は一般的に男性よりも難しいといわれ
サプリメントや塗り薬はそれなりに奏効しますが、
大幅な増毛は得られない治療が多かったです。

今回当院は導入した育毛フィラー「CYJヘアフィラー&ホームケアPelo Baum」
は、最新機能性ハイブリッドペプチドを用いた治療です。
詳しくはこちら >>>

従来の治療よりも、特に女性の育毛治療において
非常に良い効果を実感しております。

モニターさんの経過をご覧ください。

施術前



1クール(4回注射)終了 1か月後

こんなもん?

いやいやこの短期間でこの変化は素晴らしい効果なのです。

毛の密度が濃くなり、毛も太くなっていますので、地肌の透け感が違います!

1クールは2週間おきに4回
気になる部分(1本で手のひらの範囲が可能)に
極細の針で注射します。
その後は状態により3か月~半年に位階ほどを目安に
追加をします。

 

このシリーズのホームケア用の「Pelo Baumペロバウム
シャンプーやリンス、育毛ローションも患者様から大変好評です。
詳しくはこちら >>>

薄毛にお悩みの女性の皆様
ご相談ください(^_-)-☆ ♡♡♡

投稿日:2017年1月18日  カテゴリー:★ 院長ブログ・医療情報 ★, 健康情報・アンチエイジング

水虫を再発させないために塗薬は広く足全体に塗りましょう(^^)/

水虫と診断されて塗り薬を処方されたら
皮がむけていたり、水ぶくれができていたり
症状のある部分にのみでなく、足全体に塗りましょう
症状の出ているところにだけに菌がいるわけではなく、
足のあちこちについているため、
部分的に塗っていると完治できないことがあります。
再発しないためには下の図の様に塗りましょう。

片側だけに症状がある場合でも、
両足に塗りましょう。

また、見た目はきれいになったからと言って
菌が死滅したわけではありませんので皮向けなどの症状が消失してからも数か月塗りましょう。

再発しないために正しく治療しましょう(^^)/

投稿日:2017年1月10日  カテゴリー:★ 院長ブログ・医療情報 ★, 健康情報・アンチエイジング

感染性胃腸炎に気を付けてお過ごしください♡

国立感染症研究所によりますと、
ノロウイルスなどによる感染性腸炎
10年ぶりに大流行しているとの発表がありました。

感染性腸炎とは、細菌やウイルスなどによる胃腸炎です。

症状は、吐き気、おう吐、下痢、腹痛そして
発熱がみられることもあります。

とくにウイルス性の場合には、処方箋薬の中には
効果のある抗菌剤(抗生物質)はありません。

下痢やおう吐が続きますと脱水症状になり、
病状が悪化しますので水分摂取をこまめに行ってください。

当院ではウイルスにも効果を発揮する
「オリーブ葉エキス」「バイオラクト(ラクトフェリン)」
サプリメントをご提供しています
詳しくはこちら >>>

風邪をひきやすい方や受験生の皆さまにお勧めしています。

投稿日:2016年12月27日  カテゴリー:★ 院長ブログ・医療情報 ★, 健康情報・アンチエイジング

PMS(月経前症候群)にもエクオールサプリメント♪

女性ホルモンの急激な減少による不調 更年期障害
その症状を和らげることで知られている
エクオールサプリメント「エクエル」は、
更年期ばかりでなく
それ以外のホルモンバランスの乱れによる症状にも有効です。

代表的なのはPMS(月経前症候群)
月経の3~10日前より
精神的、身体的不調が起こり月経の発来により改善する症状。
イライラしたり、怒りっぽくなったり、ゆううつになったり・・・。
むしょうに甘いものが食べたくなったり。
むくみやすい。
お肌の調子も悪くなり、肌があれたりニキビができたり。
症状はとても多彩です。

PMSの原因ははっきりとはわかっていませんが、
排卵後のホルモンの変動にかかわっていると
考えられています。

治療を受ける際は、低用量ピル(少量のホルモン剤)にて
加療できますが、ホルモン剤は薬剤ですので
症状が改善するメリットも大きいですが
副作用もあります。

そこで、PMSにも「エクオール」が有効ですので
まずは副作用の心配のない安心なエクオールサプリメント
「エクエル」から始めてみましょう♪

今なら
自分のエクオール産生能がチェックできる
「ソイチェック」がついてくるキャンペーン実施中>>>

 

* 神田裕子ほか:月経前症候群の精神症状におよぼす
エクオール産生能の影響,東京医療保険大学 紀要
第1号 2006
* Takeda T et al:Relation between premenstrul
syndrome and equol-production status.,J Obstet Gynaecol Res.2016

 

 

 

投稿日:2016年12月12日  カテゴリー:★ 院長ブログ・医療情報 ★, 健康情報・アンチエイジング, 美容・アンチエイジング

あなたの腸は女性にとってうれしい「エクオール産生者」? 「ソイチェック」検査キットプレゼントキャンペーン実施中♪

女性にうれしい「エクオール」
大豆イソフラボンを摂取すると腸内細菌で産生されます。
エクオール産生能のある「エクオールプロデューサー」
の方は、うれしい特典がいっぱい♡

* 生理前後のイライラ、ピリピリなどの不安定がないメンタルの安定
* 更年期症状が軽い
* メタボになりにくいからだにサポート
* 骨粗しょう症の予防作用
* しわやたるみに良い作用
* シミやくすみに良い作用

エクオール産生能力の乏しい方は
これらが損をしています・・・

 

自分の腸内細菌をしらべて
エクオール産生能力をみてみませんか?
産生能力のない方は
大豆やイソフラボンをとってもだめ・・・

でもエクオールそのものを摂取すれば大丈夫です♡

産生できる人も
毎日しっかり大豆やイソフラボンを摂取できているとは
限りませんし、
十分とは言えないので
エクオールサプリメント「エクエル」をぜひどうぞ♪

今なら
3か月分の「エクエル」に
自分のエクオール産生能を調べられる
「ソイチェック」¥4,500をプレゼント!!!
エクエル1か月分¥4,000(税別)×3か月分についてくる

もちろん検査だけでも受けられます。

「エクエル」について>>>

 

 

 

投稿日:2016年12月9日  カテゴリー:★ 院長ブログ・医療情報 ★, 健康情報・アンチエイジング, 美容・アンチエイジング

第22回 日本抗加齢美容医療学会 のご報告 <その4>気になるワインの糖質とアンチエイジングな適量

これまでお話ししてきたワインの効能。
でも気になるのはアンチエイジングな適量とは。

まずは気になる糖質

図;プレジデントウーマン
「ワインと体のアンチエイジングな関係」より抜粋
img284

ワインは他のお酒よりも
糖質が低め。
図は一般的な目安ですが
青木先生によりますと、実際はもっと低いそうで0.06~0.2gとのことです。

多少ワインの種類にもよります。

シャンパンは、最後の製造過程において、甘いシロップやリキュールを添加するものが多いため、やや糖質は高めです。
そして図のように、シャンパンの種類によってさらに糖質に差があります。気をつけましょう。

そして青木先生によりますと
アンチエイジングな適量は
1日に男性ならボトル1/3、女性ならボトル1/4程度とのことです。

 

以上「アンチエイジングなワイン」についての
お話しでした♪

 

投稿日:2016年12月7日  カテゴリー:★ 院長ブログ・医療情報 ★, 健康情報・アンチエイジング

第22回 日本抗加齢美容医療学会 のご報告 <その3>白ワインの効能

ご無沙汰しております(/ω\)
講演やもろもろでばたばたしていて
ブログの更新ができませんでした。

さて先日の学会のご報告の続きから
始めます。

 

赤ワインの効能について先日書いてきました。
<その1>赤ワインの効能>>>
<その2>赤ワインに含まれるレスベラトロールの効能>>>

 

白ワインにも素敵な効能があります。

横浜クリニック 院長の青木  晃先生に教えていただきました♪

白ワインは基本的には
ブドウの皮と種を入れずに、果汁のみを発酵させますので
ポリフェノール含有量は少ないのですが、
ほかのうれしい効能がたくさんあります。

 

まずは腸内環境の改善、便秘解消
腸内フローラのバランスが崩れることにより、便秘になりやすくなります。
白ワインに含まれる「有機酸」が腸内のpH値を下げて
悪玉菌を退治し、腸内環境を整えてくれます。
この「有機酸」はレモンや梅干しにも含まれている酸っぱい成分です。

便秘が解消されるとニキビなどの肌荒れが改善します。

利尿効果でむくみの改善
白ワインにはカリウムが多く含まれていて
体内の不要な水分を排泄してくれます。

白ワインはカルシウムとマグネシウムの含有量の
バランスがよく、骨粗しょう症の予防にもいいそうです。

 

ではどのような白ワインがより
これらの効能を多く含むのか。

マロラクティック発酵(M.L.F)の有無がポイントです。
赤ワインではすべて行うM.L.F。
白ワインではM.L.Fを行うものと、行わないものとがあります。
M.L.Fを行うとリンゴ酸が減り、酸味が減って味がまろやかになります。
その一方でアンチエイジング効果はM.L.Fをしていない
白ワインのほうが高いです。
例えば
リースリング(アルザス地方)やソーヴィニヨンブランです♪

 

以上白ワインにもたくさん良いことがありますね♡
今夜は白ワインをいかがですか?
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投稿日:2016年12月6日  カテゴリー:★ 院長ブログ・医療情報 ★, 健康情報・アンチエイジング

第22回 日本抗加齢美容医療学会 のご報告 <その2>赤ワインに含まれるレスベラトロールの効能

前回のブログで、
赤ワインにはポリフェノールが豊富に含まれており、
中でもレスベラトロールの効能が高いことについて
お話しいたしました>>>

レスベラトロールは、赤ワイン以外にも
ピーナッツの赤い皮(これ剥いでたべてました(笑))、
アーモンド、ココアなどにも含まれている
ポリフェノールの一種です。

植物においては、「ファイトアレキシン」といって
病原体に対する防御機構の一つとして作用する目的で
生合成されています。

これまでの研究においては、レスベラトロールによる
抗炎症作用、抗酸化作用、血行改善作用、神経保護、
抗がん作用、生活習慣病の改善効果などについての
多くの報告があります。
その結果、糖尿病、心臓血管疾患、腎疾患、癌、
筋疾患、神経疾患、認知症、EDなど多くの病気の発病予防
や進行を抑制する効果を持つ可能性について研究されています。

 

このよう効能は、まずはレスベラトロールが
長寿遺伝子と呼ばれる「サーチュイン遺伝子」の
活性化作用に起因するものが考えられます。
サーチュイン遺伝子は全身で重要な働きをしているため、
活性化することで非常に多彩な面での
アンチエイジング効果が得られると言えます。

 

肌の美容に対する効果も報告されています。
紫外線に対する防御力、肌の弾力の改善効果、
抗炎症作用、抗酸化作用(抗老化作用)、
シミの改善、抗菌作用など
* 浅野智哉 他:二重盲検ランダム化比較試験による
レスベラトロール経口摂取の肌質改善効果,医学と薬学
第72巻 第7号 2015.

* 渡辺健史 他:レスベラトロールは皮膚老化様症状を
改善する, FRAGRANCE JOURNAL 42(6).76-76,2014
詳しくはこちら>>>

* *「Resveratrol Demonstrates Antimicrobial Effect
Against Propionibacterium acnes in Vitro.」
Emma J M Taylor,Yang Yu,Jackson Champer et al:
Dermatology and therapy.2014 Sep

* 土江久美子他:UV照射ケラチノサイトを介した
レスベラトロール美白メカニズムの解明,FRAGRANCE JOURNAL 44(6).86-86,2016

 

ではこれらの効能をレスベラトロールから得るには
赤ワインをどのくらい摂取すればいいのでしょか。

赤ワインに豊富といっても
グラス一杯(240ml)でレスベラトロールは約640μg
含まれているというデータがあります。
健康効果が期待されるレスベラトロールの必要摂取量は、
1日150mgほどのようです。
上記の肌質改善効果についての報告においても
1日12mgの摂取量での効果です。
赤ワインに多く含まれるとはいっても、
ワインのみで適量を摂取することは
困難ですし、逆にアルコールによる害のほうが大きくなってしまいます。
したがってレスベラトロールをサプリメントから摂取して
いただくことがおすすめです。

当院では
「高濃度のレスベラトロール」を販売しております。
インドキノキという樹木から抽出したもので
1粒で76mgのレスベラトロールが摂取できます。

1日2粒程度 60粒で¥11,498(税別)

 

 

 

 

投稿日:2016年12月1日  カテゴリー:★ 院長ブログ・医療情報 ★, 健康情報・アンチエイジング, 美容・アンチエイジング