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カテゴリ:健康情報・アンチエイジング

 

美肌と健康は「美腸」から! ~美腸にするための食事とサプリメント~その2 プロバイオティクス

腸内細菌は、常在している菌と、
食事とともに摂取したその一時だけいてくれる菌
とがあります。
したがって、良質な菌を維持するためには
前回お話した
腸内フローラを改善させる有用な菌
すなわち良い菌の働きを助け、悪い菌を抑制する
プロバイオティクス」を
定期的に摂取しなくてはなりません。
そして実際には、その量も大変です。
食事だけでは不十分であるといえます。
そのため食事に気を使っている方でも
加齢とともに減少する善玉菌があります。

そこで近年は、有用な菌をえられる
プロバイオティクス サプリメントがあります。

この半年、私は何社かのものを実際にためし、
その内容成分、菌の種類、菌数を検討した結果
もっとも高力価で、広域スペクトルな
多菌種混合プロバイオティクスのサプリメントを
選びました。
臨床データに基づく、最適で重要な12種類の菌を
有するサプリメントです。
その菌数も1カプセルあたり250億個を含有し、
他とはくらべものになりません。
プロバイオティクスは単一菌種よりも
多株多種混合で摂るのが理想的です。
その方が病原菌の増殖抑制効果が効果的であることが
確認されています。

 

病気の予防のため、
美肌のため、
ビタミンB不足の方(ビタミンBは腸内細菌の助けをかりて合成されます)、
これまでに抗生物質の使用の多かった方(抗生物質により
確実に腸内フローラは悪くなります)
下痢、便秘の方、過敏性腸炎の方
アレルギー体質の方(アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎、花粉症、喘息など)
自己免疫疾患の方(関節リウマチなど)
炎症性腸疾患の方(クローン病、潰瘍性大腸炎など)
高脂血症の方
肥満気味な方
などなど、プロバイオティクスによる
多くの疾患に対する有効性はすでに実証されています。

 

1、臨床データに基づいた製剤設計
免疫、代謝学、解毒学、感染症学などの
基礎医学研究に携わる研究者やカンザス大学医学部を
始めとした多くの医療機関により、多くの臨床データに
基づいて作られています。

2、乳製品を含みません
多くのプロバイオティクスは乳製品を使用して培養されていますが、
このプロバイオティクスは一切の乳製品を排除されています。
また添加物に関してもアレルギー物質となりうるものは含みません。

3、腸まで生きた菌が確実に届く
Intactic™技術により、カプセルが胃の中で溶けても、
天然海藻成分が胃酸と反応して菌をいきたまま包み込み、
胃酸や胆汁などから守り、生きた状態で確実に腸まで届けます。

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* コンプリート・バイオティク
1瓶60カプセル(2か月分)¥6,500(税別)

* コンプリート・バイオティック・パウダー
お子様でも服用できる粉タイプ
食事に混ぜて摂取できます
1瓶60g(2か月分)¥10,500(税別)

 

 

 

投稿日:2015年6月12日  カテゴリー:★ 院長ブログ・医療情報 ★, 健康情報・アンチエイジング

美肌と健康は「美腸」から! ~美腸にするための食事とサプリメント~その1

最近の私は「腸内フローラ」が恋人 ♡

腸内フローラを整えることは、病気の予防、
病気の治療、体質改善そしてもちろん美肌にも重要です。
やはり いつも私がいっている
「体の中から美しく!」 です♡

これまでは、さまざまな不調やアレルギー疾患に、
栄養解析検査で足りていない栄養素を補充、
遅延型フードアレルギー検査で陽性に出たものの除去、
など行い効果を得ています。
それらの対症療法だけでなく、
今後はさらに腸内フローラを改善させることにより、
必要栄養素の合成・吸収は高まり、
腸の粘膜機能が改善して食物アレルギーも改善される
ことが期待できます♪

食事に気を付けているのにさまざまな不調のある方、
腸内フローラを整えましょう(^^)/

 

まずは、腸内フローラを整えるすなわち
善玉菌を増やす食事が大切です。

 

、腸内フローラを改善させる有用な菌
すなわち良い菌の働きを助け、悪い菌を抑制する
プロバイオティクス」を取り入れる

ヨーグルト、チーズ、ぬか漬、納豆、みそ、キムチなど
の発酵食品です。
発酵職品には菌がいっぱい( *´艸`)

 

、菌が育つには「エサ」が必要です。
そのエサとなるものや菌を活性化させる(元気にさせる)
あるいは有害菌の増殖を抑制する
プレバイオティクス」を摂取する。

オリゴ糖や食物繊維豊富な食品です。

 

これら1と2をともにとることが大切です。
プロバイオティクスとプレバイオティクスを
同時にとることまたは一緒になったものを
シンバイオティクス」といいます。
相互作用で善玉菌の増殖を加速させてくれます。

 

次回はより効果的に腸内フローラを整えることが
できる本格的なプロバイオティクスをご紹介いたします♡

 

 

 

 

投稿日:2015年6月11日  カテゴリー:★ 院長ブログ・医療情報 ★, 健康情報・アンチエイジング

腸内フローラは腸のバリア機能に重要です。腸内フローラの異常はさまざまな病気の原因となります

腸というと、食べ物の消化吸収機能を
思いうかべますが、
それ以外にも重要な働きがあることが
わかってきています。

腸には、食物から体に必要な物質を選択的に
取り込み、
かつ体外からの病原菌や有害物質、異物などさまざまな
抗原物質から防御するバリア機能の役目があります。

腸内フローラは、腸のバリア機能を維持
するのに重要な働きをしています。

<腸のバリア機能は2つに分けられます>
粘液(ねばねばした成分で病原菌や異物の侵入を
防ぎます)の産生を促進したり、
腸の上皮細胞を密接につなぎ合わせて
小さな分子の物質以外が入らないように透過性を阻害する
物理的な防御システム
そして腸免疫や解毒酵素による有害物質の無毒化など
生理的な防御システムです。

腸内フローラはこのいずれの機能にも
大きく影響しています。

このバリア機能が破壊してしまうと、
病原菌の感染、腸炎、有害物質の体内への侵入、
食物の侵入によるアレルギー反応(食物アレルギー)、
アレルギー疾患(喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎など)、
自己免疫疾患(関節リウマチなど)、精神疾患など
多くの病気の原因となります。


このバリア機能の破壊は、腸内フローラの異常と

密接に関係します>
腸内フローラの異常は「dysbiosis」とよばれ、
腸内細菌全体の数の減少、
少ないはずの菌の異常な増加、
たくさんいなくてはいけない菌の減少
です。

この「dysbiosis」が腸の機能を低下させて
様々な病気の原因になります。

 

 

<dysbiosisによる生理的機能の低下による影響>

最近注目されているのは、
この腸内フローラは脂質代謝に関係しているため、
肥満、メタボリックシンドロームなどの脂質代謝異常
をきたすことが報告されています。
肥満の結果腸内フローラが悪くなっているのか、
腸内フローラが悪いから肥満になるのか、
そこはまだ解明されていませんが、
腸内フローラを改善させることで、肥満や脂質代謝異常
を改善する試みがなされています。
*Ley RE et al.Microbial ecology:human gut microbes
assosiated with obesity. Nature 444:1022-1023,2006
*TurnbaughPJ et al.An obesity-associated gut
microbione with increased capacity for energy harvest.
Nature 444;:1027-1031,2006

 

また腸でのビタミン合成の低下や消化吸収機能の低下
による必要栄養素の不足により、皮膚・粘膜の機能低下、
皮膚炎、慢性疲労、免疫機能低下などにも影響します。

 

 

 

<dysbiosisによる免疫疾患への影響>

dysbiosisにより、腸のバリア機能が壊れ、
異物や有害物質の侵入による免疫反応の刺激、
そして慢性的な炎症により
食物抗原の侵入による食物アレルギー
腸での炎症(炎症性腸疾患)、
過剰な免疫刺激による関節リウマチなど
全身性の自己免疫疾患
アトピー性皮膚炎、各種アレルギー性疾患が生じます。
*Frank,D.N. et al:Molecular-phylogenetic
characterization of microbial community imbalances
in himan inflammatory bowel diseases.
Proc.Natl.Acad.Sci.USA,104,13780-13785(2007)

さらには、この腸での「慢性的な炎症」は、
慢性疲労症候群、老化の促進、癌など
全身性にさまざまな影響を及ぼします。

 

この重要な腸内フローラは
加齢、食生活、抗生物質の使用などで
変化していきます。
腸内フローラを良い状態に保つことは
健康維持や病気の予防に重要です。

 

 

ちょっと難しかったですか?
要するには腸内細菌が悪いと、さまざまな病気と
関係することがわかってきたので、
良い腸内フローラに整えましょうねっという
ことですね(^^♪

次回は腸内フローラを改善させる方法について
お話いたします。

 

 

 

 

 

 

 

投稿日:2015年6月10日  カテゴリー:★ 院長ブログ・医療情報 ★, 健康情報・アンチエイジング

なぜ今 「腸内フローラ」なのか

先週末に、
米国での腸内細菌を整えるサプリメント
すなわちプロバイオティクスについて
著名な先生のご講演を聴く機会がありましたので。
その内容をお伝えしたいと思います。

腸内細菌叢のバランス修復に対する
プロバイオティクス、プレバイオティクスの有用性に
ついて研究されていて、国立衛生研究所(NIH)にて
長年ご活躍されたステファン・F・オルムステェッド先生
よりご講演いただきました内容と、一部私の解釈を
おりまぜて、腸内フローラについての周知の事実そして
最新情報をお届けしたいと思います。
(なお講演にて使用された一部スライドを引用させていただきました)

 

最近話題の「腸内フローラ」すなわち腸の中にいる
細菌たちのことです。
ヒトの腸の中には約100兆個もの微生物が住んでいて、
ある時はその菌に助けられ、
ある時はその菌に悪い影響を受けながら
私たちはこの菌たちと共存しています。
Sanfte Medizin im Verdauungstrakt - Infografik

腸内フローラは臓器の一つ
ヒトを構成する細胞の数よりも多い
この細菌叢に、私たちの体は大きな影響を受けています。
近年そのさまざまな機能が解明されて、
「腸内常在細菌叢は人の臓器の一つである」
いわれるようになりました。
そこでは、肝臓に匹敵する代謝が行われています。
私たちの消化吸収機能に大きく影響し、
カロリーの約30%は、これら微生物によって提供
されています。
ビタミンB、ビタミンKの合成
多価不飽和脂肪酸の産生にも重要です。
また、他から入ってくる病原菌に
感染しないように、実はこれらの常在菌に
守られています。
そして、最近では我々の免疫機能の重要な
役割を果たしているのは腸であることがわかり、
アレルギー疾患、自己免疫疾患の原因として
大きく影響していることがわかっています。

 

腸内フローラは母親から伝授される
腸内フローラは、人によって種類や数が異なります。
この違いが体質の違いに関係します。
いったいどこからやってきて、
どのように決まるのでしょうか。

以前は胎内にいる時の生前の腸は無菌である
といわれていましたが、
すでに常在菌はいることがわかっています。
*jiménez et al.Res Microbiol 2008;159:187-93
そして主には母乳から伝播されます
母親の腸内細菌叢は、樹状細胞に貪食されて、
母親のリンパ球により乳腺に運ばれます。
そして母乳から赤ちゃんの腸へ運ばれ、
母親の腸内細菌が子供に伝授されることが
わかっています。
したがって、子供は母親の腸内細菌の影響を
大きく受けます。
*Rescigno et al.NatImmunol 2001;2:361-7

以前にお話しした、
アトピー性皮膚炎の家系の母親に、妊娠中から
プロバイオティクス(善玉菌)を投与しておくと、
子供のアトピー性皮膚炎の発症が減らせると
いう報告が納得できますね。
*Panduru m et al.J Eur Acad Dermatol Venereol.
2014.Apr 4  詳しくはこちら>>>
当院ではアトピー性皮膚炎のお母さんに限らず、
良い腸内フローラを子供に伝授するために、
出産前からのプロバイオティクスの服用をおすすめしています。

したがって、母乳で育てられた子供と、
人工乳で育てられた子供の腸内細菌叢は異なります。
人工乳で育てられた場合には、病原菌に感染しやすく、
長期的には肥満や糖尿病のリスクが高くなるといわれています。
*Harmsen et al .J Pediutr Gastroenterol
Nutr 2000;30:61-7

 

 

年齢とともに変わる腸内フローラ
生まれたときの腸内細菌叢は、年齢とともに
変化します。
img147

 

もっとも大きな変化は、
健康維持に大切であるといわれる
Bifidrobacterium が減少し、
病気の原因となるClostridium perfringesが増えることです。

実際に健康な人と不健康な人での
腸内フローラをみてみますと、
健康な人の腸内フローラでは、Bifidrobacterium の割合が高く、
不健康な人では低いことが証明されています。
*Gill et al.Science 2006;312:1355-9

良い有益な菌では、
外来性の病原菌の繁殖を抑え、
免疫機能を調節し、
消化吸収の補助、
消化管運動の促進、
ビタミンの合成に役立ちます。

それに対して有害な菌は
下痢や便秘
腹痛
感染症
毒性物質の産生
そして炎症をきたします
この「炎症をきたす!」これが私たちの体の
様々な不調に大きく影響することがわかってきました。

 

次回はもう少し詳しく、腸内フローラの
役割について説明いたします。

 

 

 

 

 

投稿日:2015年6月9日  カテゴリー:★ 院長ブログ・医療情報 ★, 健康情報・アンチエイジング

健康維持、アンチエイジングには何が必要か

近年、アンチエイジング医療、予防医療が
周知され、検査、サプリメント、運動療法、
食生活習慣の改善などさまざまな試みがなされています。

ですが、情報が多すぎて、何をどのように自分は
していったらよいのかわからないと
当院へご相談にいらっしゃる方も多いです。

世界中のだれもが、
健康で充実した生活を望み、かつ長寿でありたい。
と思うのは同じです。
ですが日本では、病気になってからのケアが充実し、
健康保険があることによって、
「病気になったら考えればいい。」
「病気になるのは運だ。」
「病気になるのはしょうがない。」
という考えの人が多く、
病気にならないように気を付けようとする人が
少ないと思います。
もしくはなんとなく体に良いと思っていることを
なんとなくやっている。
そんな方も多いように
思います。

当院では、日本国内だけではなく、
日本よりも予防医療の進んでいる海外からも、
エビデンスのある(効果の実証されている)方法を
取り入れ、皆様の生活習慣にあわせた方法で
健康維持、アンチエイジングをアドバイス

したいと考えています ♡

規則正しく、素晴らしい食生活をし、
運動をきちんとして・・・とは
なかなかいかないものです。
仕事が忙しく不規則な生活。
自炊する時間もないから買ったものばかり。
甘いものがやめられない。
アルコールはかかせない。
タバコはやめる気はない。
などなど、
多くの方は健康維持には問題のある
やめられない「習慣」というものがあります。
私は、ちょっと他の予防医療に携わる医師たちと異なります。
正しい生活に正すことばかりが予防医療ではなく、
(それができたら一番いいですが・・・)

人それぞれの、そのような偏った習慣をもとに、
「しておいた方が良いこと。」
「より取っておいた方が良いサプリメント」が
あります。
そこを診断し、アドバイスをするのが
私の仕事だと思っています。
生活習慣の乱れている、生活習慣の正しくない方々の
味方です( *´艸`)


Krankenschwester führt einen Patienten von seinem Rollstuhl weg
多くの方は、病気を体験するまでは、

予防医療には関心がありません。
不調が生じてはじめて健康に気を使うようになります。
病気になってから受診する病院では、
病気を治してくれるかもしれませんが、
また病気にならないための管理は、健康保険ではしてもらえませんよ。

その年齢ごとに健康状態をチェックして、
病気にならないようなアドバイスやケアをしていくのが
本来の「ホームドクター」です。
血圧が上がってしまい、高血圧のお薬をもらいに
行っているだけでは、毎月通っていても、
それはホームドクターではありません。
高脂血症といわれてコレステロールを下げる薬を
もらいに毎月通っているだけでは、
あなたのホームドクターではありません。
それは病気を診てもらっているだけです。
病気にならないようなアドバイスやケアをしてもらっていますか?
年齢とともに減少する全身のさまざまなホルモンによる
健康への影響は大きいですが、測ってもらっていますか?
それらを生涯のスケジュールで、
トータルとして診てくれて、
はじめてあなたのホームドクターです。
これからはそのような心身ともに長く管理をしてくれる
予防医学に精通した
真のホームドクターが必要な時代になります。

Smiling medical people with stethoscopes. Doctors and nurses over white background

 

さて、そこで私が考える
健康維持やアンチエイジングに必要なものは何か?!
ですが

 

1、食事、栄養療法(必要栄養素の不足の補充)
2、過度でなく適度な運動
3、抗酸化治療(活性酸素の除去)
4、抗糖化
5、抗炎症
6、加齢とともに減少するホルモンの補充

それに加えて最近では
7、良質な腸内フローラ形成 です。
この腸内フローラのケアは、もっとも重要であるとも
考えています。

腸内フローラを管理しなければ
上記の1~5も整わないとも言えます。

これらを一人一人チェックして、
整えていくことで、
心身共に健康が維持できると考えられます。

 

先週末、米国での腸内フローラのケアの
状況を学んでまいりました。
少しずつご紹介していきたいと思います ♪

 

投稿日:2015年6月8日  カテゴリー:★ 院長ブログ・医療情報 ★, 健康情報・アンチエイジング

遅延型フードアレルギー検査についての私の見解

NHKニュースで 食物アレルギー検査についての
注意惹起が報道されました。
「食物アレルギー検査 高額な検査「科学的根拠なし」」
という表現に、少々誤解も生じうるということと、
今回このような注意がなされた経緯を解説いたします。

まず、ここでいう「食物アレルギー検査」とは、
遅延型フードアレルギー検査のことであり、
じんましんなどの原因をみるための即時型アレルギー
検査のことではありません。
何かを召し上がってじんましんがでたという場合や、
呼吸困難を引き起こした場合など、食べてすぐに
症状のでるIgEという抗体の関係したアレルギーは
「即時型アレルギー」といいます。
食物アレルギー検査に限らず、スギやヒノキの
花粉症の検査やハウスダストのアレルギー検査と
同じものです。
この即時型のアレルギー検査の意義については、
確立されており、現在健康保険で検査が受けられます。
とはいえ多種類行うと、4~5000円ほどかかることもある
高額な検査です。ですが、
医師に勧められたときは、有意義な検査ですので
診断、治療のために受けてください。
この報道のされ方ですと、非常に多くの方に誤解が
生じると思います。

それに対して、遅延型フードアレルギー検査は、
IgGという抗体の関係する反応をみるものです。
これに関係した症状は、半日から一日遅れて出る
可能性があり、しかもヒスタミンという物質を介さ
ないため、かゆみやじんましんの症状はでません。
ただしアレルギーとして、反応はしているため
何らかの影響を起こしている可能性は否定できません。
このような小さな慢性的な炎症が、
さまざまな症状や疾患に結びついてくる可能性が
あり、病気や症状の原因がわからないときには
調べられています。

2011年にLancetという医学雑誌にて、注意欠陥・多動性
障害(ADHD)の患者において、IgEアレルギー検査で
陽性にでたものだけでなく、IgGで陽性になったものを
除去した場合に、よりgGで陽性であったものを除去した
方が効果的であったという研究報告があったことから、
少しずつさまざまな原因不明な難治性の症状や疾患に
対しても検査が試みられるようになりました。
*The Lancet,Volume 377,Issue 9764,494-503,5 Feb 2011
近年、その検査の有用性について議論されるように
なってきたばかりのところです。

実際に有効である症例、改善のない症例について、
今後もデータの集積、蓄積がなされ、
その意義や有用性についての正確なエビデンスが
まさに構築されるところでありました。
ここで否定されている根拠の詳細がいまひとつ不明な
点もありますが、日本アレルギー学会や日本小児
アレルギー学会は、
いまのところは検査の有用性がまだ
実証されていない部分が多いので、
高額で説明不十分に検査を勧められた際には、
医療機関での検査であっても、受けるかどうかは
よく検討してくださいと言っているのです。

保険適用外ということで、その検査代金が自費になって
しまうため高額になりやすく、患者さまの負担が
大きくなることが多いです。
そこをビジネスに悪用し、検査の意味を理解せず、
闇雲に検査をすすめて、いい加減な説明を
されるケースが重なり、このような注意喚起の
結果となってしまいました。

この検査では96項目の食品を検査しますが、
当院では遅延型フードアレルギー検査は、
¥25,000(税別)で行っています。
同じように96項目を保険診療でIgEアレルギーで
検査しますと、
窓口3割負担でも約¥30000以上の自己負担が
かかります。
したがって¥25,000は決して値段としては
高いともいえないのではないでしょうか・・・。

ただし、報道されている5万円という料金で
行っている施設は、
おそらくはこのIgGアレルギーを専門に研究している
医師の、より高度な判断料が反映されているか、
悪質かどちらかであると思います。

 

否定している医師も、実はこの検査の実績も意味も
詳しく知らない場合もありますし、

検査をする医師も、闇雲に陽性に出たものをすべて
除去するといったいい加減な指導を

行っている現状があり、それがもっとも問題なのです。
そのような間違った指導は、小児においては栄養障害に
影響することがありますし、
多数で陽性が出た際の意味について、指導する医師が、
理解していないと考えられます。
(リッキガット症候群など)

検査自体を否定することよりも、医師への教育が
優先されます。

今後この検査をお受けになられたい方は、
十分医師と相談しましょう。
きちんとした説明とアドバイスのできない医師の
検査は受けないでください。

投稿日:2015年6月1日  カテゴリー:★ 院長ブログ・医療情報 ★, 健康情報・アンチエイジング, その他

緑茶をたくさんいただきましょう♪

最近緑茶の良い効能が話題です♪
大学の先輩である ふるたクリニックの
古田一徳先生も
緑茶の効能についてブログによく書かれています。
>>>

日本人において、 緑茶の摂取量とさまざまな
病気の死亡リスクを減らす可能性との 関係をみた
報告がありました。
*Eiko Saito et al :Association of green tea consumption
with mortality due to all cause and major cause of death
in Japanese population :the Japan Public Health
Center-based Prospective Study(JPHc Study),
Annals of epidemiology.2015 Mar 25 S1047-2797(15)

それによると、緑茶の摂取が3大死亡原因および
全死因において、死亡リスクを減らす可能性が示唆され
ています。
日本人男女9万914人をフォローアップし、
がん、心疾患、脳血管障害、呼吸器疾患、外傷
そのほかとの関連を調査した結果です。
緑茶1日1杯満し飲まない人に対して、多く飲む人では、
死亡リスクと逆相関しています。

飲みましょう緑茶!
ですが、ペットボトルの緑茶では、
その恩恵は得られないようです・・(*_*;)
古田一徳先生もそのことについて書かれています。
>>>

「市販のペットボトル茶の抗酸化物質、すなわち
ポリフェノールレベルについて。
ペットボトル飲料に含まれるポリフェノールは、
家で淹れる緑茶や紅茶の1カップ分にも及ばないという
発表がありました。
家庭でいれる1カップの緑茶、紅茶に含まれる
ポリフェノールは、ペットボトル20本に相当するそうです。
演者は
「消費者は緑茶や紅茶に効用があることを知っているが、
その知識と一本に含まれるポリフェノールの量との間には
大きなギャップがあり、研究の結果壜詰めに含まれる
ポリフェノールの量はきわめて少ないことが分かった」と
報告しているようです。

と述べています。」

とのことです!

私は、クリニックでは、葉っぱごと食べられる
粉末にした緑茶を飲んでいますよ。
14326043975350

 

投稿日:2015年5月30日  カテゴリー:★ 院長ブログ・医療情報 ★, 健康情報・アンチエイジング

良い亜鉛サプリメントの選び方

亜鉛サプリメントのいろいろ( *´艸`)

亜鉛欠乏の見つかった方、普段アルコール摂取が
多く、亜鉛をとっておかれた方が良い方、
脱毛予防に、脱毛治療に摂取したい方。
最近ではコンビニやドラッグストアでも
亜鉛サプリメントを多く目にするようになりました。
でもどれを選んだらよいのか迷いますね。

当院は、市販のもののように食品工場ではなく、
医薬品と同じGNP工場で製造されている高品質な
サプリメントをとり扱っております。
安全な原材料にこだわり、高吸収高機能にこだわっています。

さて、当院の亜鉛のサプリのこだわりは
たくさんあります♪

1.イースト亜鉛である
グルコン酸亜鉛とくらべて、体内での利用率が高いことが
報告されています。
同じ含有量でも効果がちがうんですね。
*Tompkins TAI et al,Clinical evaluation of the
bioavalability of zinc-enriched yeast and zinc
gluconate in heakthy volunteers.Biol Trace Elem Res
2007 Winter;120(1-3):28-35

2.ミネラル複合体処方
単独でミネラルを大量に摂ると、他のミネラル不足が
生じす可能性があります。
したがって、当院の亜鉛サプリメントは亜鉛のほかに
銅、マンガン、セレンを一緒に配合して、
他のミネラルの不足がおきないように工夫されています
またウコンも配合することで、ミネラル吸収の競合
する2価カチオンをキレートして、亜鉛の吸収を促進します。

3.抗酸化作用
亜鉛自体にも抗酸化作用がありますが、そのほかにも
セレンやイーストに含まれるグルタチオン、ウコン
の抗酸化作用もあります。

*株式会社MSS資料より引用

 

少し値段は高いけど、中身が違います♪

亜鉛サプリメント 60粒 ¥4,104

「今多い亜鉛欠乏の症状」>>>
「亜鉛が欠乏しやすい原因」>>>

投稿日:2015年5月20日  カテゴリー:★ 院長ブログ・医療情報 ★, 健康情報・アンチエイジング

今多い「亜鉛欠乏」の症状

亜鉛はとても需要な微量元素です。
体内の代謝に必要な多くの酵素にかかわる
重要な因子です。

生体の維持に欠かせない多くの代謝酵素に
おいて活性の中心をなしている重要な成分なのです。

アルカリホスファターゼ(ALP)、乳酸デヒドロゲ
ナーゼ(LDH)、アルコールデヒドロゲナーゼ、
DNAポリメラーゼ、RNAポリメラーゼ
など多くの酵素に必要です。
したがって欠乏していると、さまざまな健康障害が生じえます。

 

< 亜鉛の役割と欠乏による症状 >

* 皮膚代謝に対する作用
亜鉛は,皮膚代謝に作用していますので、
創傷の修復促進作用があります。
亜鉛が欠乏していると,
皮膚炎,発疹,皮膚の創傷回復遅延
などがみられます。
また脱毛の原因としても
知られています。
アトピー性皮膚炎などの慢性皮膚疾患の方では、
亜鉛が欠乏している方をよくみます。皮膚炎の原因や
治りにくい原因の一つとなっています。

* 成長・発育に対する作用
核酸・蛋白合成などに関与し,成長・発育には
不可欠な微量元素です。
発育不全,骨格奇形や関節炎の発生頻度の増加,
骨粗鬆症などへの影響が知られています。

* ホルモンに対する作用
ホルモンの合成,分泌,機能にも影響しています。
特に性ホルモンやインスリンの機能に重要な役割
はたしています。
亜鉛が不足するとインスリンの分泌遅延により
血糖値が上昇し,糖代謝異常の一因となると考えられています。

* 感覚機能に対する作用
亜鉛は,味覚にかかわる舌の味蕾を形成する成分の
ひとつで,唾液にも含まれています。
したがって亜鉛が欠乏すると,味覚・嗅覚などに異常
きたします。
利尿剤,降圧剤,抗生物質などの薬剤を長期間服用
していることでの味覚障害もあります。

そのほか、胃腸障害、疲れやすい、情緒不安定など
多くの症状に影響します。

この亜鉛欠乏は、最初に述べたさまざまな酵素の低下
によって診断できます。

健康診断のデータでもわかりますので
(基準値内であれば良いわけではありません)
結果をみせていただければ亜鉛が欠乏していないか
どうかを確認しますね♪

 

次回のブログでは、亜鉛欠乏症がある場合の
有効な亜鉛サプリメントの選び方について
説明いたします。

投稿日:2015年5月19日  カテゴリー:★ 院長ブログ・医療情報 ★, 健康情報・アンチエイジング

欠乏していることの多い亜鉛について ~お酒、インスタント食品、パンばかり食べている人 要注意(+_+)ですよ~

必要栄養素の不足をみるための、
栄養解析検査をすると亜鉛欠乏の方を多くみます。
健康診断の血液検査は主に高値の場合に
異常として指摘されますが、
私たちは逆に低い数値をみることで、

必要栄養素の不足を見ることができ、
その方の食生活習慣や吸収障害を診断することができます。
放置してしまうと、さまざまな体内の機能に影響を
及ぼし、色々な病気の原因となりますので、
病気の予防対策には欠かせない診察です。
栄養解析検査について>>>

 

さて、その多い亜鉛欠乏について。

インスタント食品や加工品には、亜鉛の含有量が
少なくなっているため、そのようなものばかりを
よく召し上がっている方は、欠乏しやすいです。
カップ麺 出来たて

Dough for bread and pizza (2)

精製された小麦でできた市販のパンやラーメンなどは、
精製によって、亜鉛が減ってしまうからです。
また穀物が原材料のインスタント食品に多く含まれる
フィチン酸は亜鉛やマグネシウムなどとの結合が強い
ため、私たちのミネラルの吸収不足になってしまいます。
全粒粉の方が栄養価が高くてよいのですが、
たくさん食べているとフィチン酸や食物繊維が多く、
亜鉛の吸収が妨げられて、
かえって亜鉛は欠乏してしまいます。
さらには、スナック菓子やインスタント食品などの添加物
であるポリリン酸によってもキレートされてしまいます。

したがってインスタント食品や精製されたパンばかり
ためている方は亜鉛が欠乏しやすいです。
Viennoiseries

 

 

またアルコールをよく摂取される方も欠乏しやすいです。
アルコールが体内で分解処理されるためには、
アルコール脱水素酵素など分解酵素が必要です。
亜鉛はこれらの酵素を活性化するために必要です。
したがってアルコールをたくさんもまれる方は、
亜鉛がたくさん消費されてしまいます。
pair of moving wine glasses over a white background, cheers!

 

 

 

亜鉛はストレスでも減ってしまいます。
メタロチオネインという金属結合タンパクは、
金属の代謝の調節や活性酸素を含む有害なラジカルを
消去する作用かわかっています。
ストレスの際に合成が高まり、さまざまな障害から守る
働きがあるようです。>>>
このメタロチオネインは、亜鉛と結合し、体内の亜鉛の
貯蔵庫となっています。したがってストレスが多いと
メタロチオネインがたくさん合成され、使われてしまい
ますので、亜鉛が減ってしまいます。
白髪に悩む女性
ここのような原因で亜鉛が欠乏すると
どのような症状をきたすのか、また
良い亜鉛サプリメントの選び方
などについてご説明いたします。

 

投稿日:2015年5月18日  カテゴリー:★ 院長ブログ・医療情報 ★, 健康情報・アンチエイジング