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腸内環境を整えるのに必要なのは善玉菌を増やす事。
プロバイオティクスとして乳酸菌のサプリメントを摂取することをお勧めしています。
当院で取り扱っておりますクレア・ラボ社のプロバイオティクスは天然改装フィルムが胃酸や胆汁等の強酸や強アルカリから守り、生きた状態で腸まで届けます。
そして実はコンプリ―トバイオティックはカプセルよりもパウダーの方が菌数が多いんです☺

 

でも、パウダーは飲みにくいので私もカプセルで摂っていました。
先日、栄養療法で著明な知人の先生が、このパウダーを使ってヨーグルトを作っているのを見て！！！
なぜ今まで気が付かなかったのか！！
そうなのです。このコンプリートバイオでヨーグルトを作れば
最高の菌種をgetでき、しかも少量のパウダーで発酵させてヨーグルトつくれば
一人分のサプリメント量を家族分にかさ増しできるのです💛
小さなお子様も摂りやすいですね。
素敵すぎる♪ので早速作ってみました。
豆乳ヨーグルトの作り方＞＞＞

 

 
トッピングにはナッツやドライフィグ（いちじく）やデーツ（ナツメヤシ）などを入れたりしています。甘みは腸の善玉菌の餌となるオリゴ糖。そして香り付けにシナモンパウダー等を入れます。
このコンプリートバイオヨーグルト！本当に画期的 ♪
お勧めですよ☺
 

カテゴリー：★　院長ブログ・医療情報　★, 健康情報・アンチエイジング, 美容・アンチエイジング  更新日：2019年7月1日