八丁堀 皮膚科 | スキンソリューションクリニック Rotating Header Image

そろそろサンダルシーズン間近!かかとガサガサだいじょうぶですか~?!

もうすぐサンダルシーズン♪♪
ウキウキしますね。
escarpin

あっ!(;゚Д゚)! かかと ヤバイかも・・・。

今のうちにつるつるにしておきましょう!
塗っても塗ってもイマイチつるんと
しない場合は、角質増殖型の水虫のことも
あります。心配な方は皮膚科受診を。

そうでない人は
ビタミンAや亜鉛不足かも。
以前にサプリメントをご紹介しました♪

でもお食事からも摂取心がけましょう。
かかとががさがさしてきていると、
体全体で代謝が悪くなっているサイン。
ビタミンAの豊富な食べ物は・・・

レバーに豊富。
鶏、豚、あん肝、うなぎの肝でも
なんでもOK!
アンキモ

 

 

 

 

うなぎやアナゴにも豊富♪
うなぎ

 

 

 

 

いくらなどの魚卵にも♪
いくら

 

 

 

 

もちろんお野菜にも。緑の濃いお野菜♪
ほうれん草
Spinach leaf

 

 

 

 

 
パセリ

Parsley

 

 

 
春菊 

春菊

 

 

 

 

 

 

そして亜鉛の豊富な食品は・・・

牡蠣
Raw oysters with ice

 

 

 

 

そして やっぱりレバー
Lobe de foie gras

 

 

 

 

牛肉
juicy beef

 

 

 

 

 

 

チーズ
Quesos diferentes variedades - Different cheeses varieties

 

 

 

 

 

ごま
胡麻

 

 

 

 

 

これみて ビタミンAと亜鉛とれてないわ~(~_~;)
とるの無理っ・・・という方はサプリメントでどうぞ♪
即効性ありますよ。

ビタミンA 30粒 ¥3,675(税5%)
亜鉛      60粒    ¥3,990(税5%)

 

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